【習慣化できない人必見！】「継続させる」という前提が間違い

こんにちは。会社員のしゃちです。

「自分を変えたい！」誰しもそういう時期ってありますよね。
僕も過去に何度も自分の人生を見直し、「このままじゃいけない！」と習慣を変えてみようと試みてきました。

しかし、気が付くと思い立った時の熱が冷めていたり忙しさを言い訳にしたりで、習慣化する難しさを思い知らされました。

「超習慣術（メンタリストDaiGoさん（著））」によれば、3か月間継続して取り組むことが出来れば、歯磨きのように意識せずとも行動できるようになるといわれています。

しかし、やみくもに頑張るだけでは3か月（約100日）はかなりハードルが高く感じられます。

そんな僕ですが、ある本と出会い、考え方を変えただけでやりたい行動を見事に毎日実践できています。

その本とは、ローマの哲人セネカ著の「死ぬときに後悔しない方法」です。

では、「継続させようとしない」とはどういうことか、お伝えします。