【効果実感!】CBDオイルの7つの効果と選ぶポイント総まとめ

睡眠革命

こんにちは。会社員ブロガーのしゃちです。

「CBDオイル」をご存知でしょうか?
リラックス効果が得られるなど、今注目を浴びている健康食品です。

2021年4月にはクロスフィットトレーナーのAYAさんとコラボしたCBDオイルが発売されるなど、その注目度はぐんぐん高まってきています。

今回は、CBDオイルの効果と選ぶポイントを、1年以上愛用している実感をふまえてお伝えします。

この記事から得られる情報
  CBDオイルの効果
  実際の感想
  目的に合った使用方法
  CBDオイルを選ぶポイント

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CBDオイルって一体何?

CBDとは、大麻から得られる植物性カンナビノイドの一種。

カンナビノイドは、僕たちのからだの中で日々生成されています。

しゃち
しゃち

実は、普段からだの中で働いている成分なんだね!

その役割は、ストレス刺激に応じて食欲、免疫、睡眠、記憶などを調整することで、過剰なストレス反応が起きないようにしたり、自己治癒力をサポートしてくれます。

つまり、CBDオイルを使用することで、普段自力で漕いでいる自転車に電動アシストのようなサポートをつけられると思ってください。

CBDオイルの7つの効果

CBDオイルが世界中から注目されている理由は、「人に有益な効果をもたらす様々な効果をもつ」ことが明らかになっているからです。

代表的な効果の1つが、抗炎症作用

この作用には、ストレスや不眠(睡眠障害)の解消、軽い痛みの緩和などの効果が認められてます。

また、ビタミンA、D、Eなどを豊富に含有していることから、美容効果も期待されています。

CBDの7つの効用
1.抗炎症作用
2.糖尿病に対する有効性
3.抗がん剤治療サポート
4.鎮痛
5.制吐作用

6.抗不安作用
7.アルツハイマー

CBDオイルは安全なの?

動物やヒトによる研究結果(2011年)▽

CBD は毒性がなく心拍数、血圧、体温変化などの生理学的指標にも影響せず、消化管にも作用を及ぼさず、精神的な作用も持たないことが報告されています 。

研究者
研究者

つまり、人体への害はなく、安心して使うことができます!

大麻から抽出される成分のうち、THCという向精神作用をもつ(いわゆるトリップ状態を引き起こす)成分は、日本国内での取り扱いが厳しく制限されています。

「大麻取締法」では,第 1 条で大麻を「大麻とは大麻草及びその製品をいう.但し大麻草の成熟した茎及びその製品(樹脂を除く)並びに大麻草の種子及びその製品を除く」と定義している.

CBDは、大麻の成熟した茎及び種子からのみ抽出しているため、安心して使用することができます。

CBDオイルの使い方

かり
かり

安全なのはわかったけど、どうやって使うの??

CBDの使用方法は3つあります。

1.スポイトタイプ
2.ベイプタイプ
3.ロールオンタイプ

スポイトタイプ

飲むタイプは、口内の粘膜から体内に吸収する方式のCBDオイルです。

この方法のメリットは、一番効率的な接種方法とされている舌の下の部分から直接吸収することができるので、一番効率的な吸収方法と言えます。

ぼくも、毎晩CBDオイルを舌の下に垂らしてから寝ています。

CBDオイル本来の味は、ビールの泡のような苦みがあります。

この味が苦手だったので、今はハレバレのフレーバー付きのCBDオイルを愛用しています。

フレーバーは、「禁断の果実」

ネーミングセンスが独特ですが、味は保証します。

パイナップルのようなフルーティーな味わいで美味しいので、選んで正解でした。

舌下投与の場合、CBD血中濃度がピークになるのが約2時間後とされています。

なので、就寝の2時間前にとるようにすると自然とリラックスして就寝することができます。

ベイプタイプ

僕が使用しているもうひとつのタイプが吸うタイプです。
これは、水蒸気化したCBDを吸い込むことで体内に吸収します。

この方法のメリットとして、飲むタイプよりも即効性があるため、すぐに気分を上げたい時やちょっとした休憩のときにおススメです。

また、スポイトタイプは口を開けて舌の下を狙って垂らす必要があります。

しかし、べイプタイプはただ吸うだけでいいので、シームレスに気兼ねなくCBDを摂取することができます。

しゃち
しゃち

これなら気軽に使用できる!

ロールオンタイプ

塗るタイプは、分子サイズが小さいCBDを直接肌に塗り込むことで皮膚から体内にCBDを吸収します。

この方法のメリットは、痛みが気になる箇所などに局所的に投与することができるため、直接的な対処が可能になります。

また、小さくて持ち運びしやすいので、外出先で気分転換したい場合にも便利です。

特定の部位に痛みがあり、直接的な効果を期待するならこちらがおすすめです。

使う時に注意すること

 CBDオイルは、多く接種すれば効果が上がるわけではありません。まずは、少ない量から少しずつ試していくことをおすすめします。

あまり効果が実感できなかったら、次の日は少しだけ量を増やしてみましょう。

日々試していく中で、摂取量を増減させて、一番調子が良いと感じる量を探すことがとても大切です。

CBDオイルを選ぶポイント!

現在、注目度の高さに比例して、CBDオイルの商品が絶賛増加中です!!

そこで、CBDオイルを選ぶにあたって重要なポイントをお伝えします。

重要なポイント

1.CBDの含有量(mg)
2.CBDの純度(%)
3.THCが含まれていない

CBDの含有量

CBDをどれだけ含んでいるかがCBDオイルを選ぶにあたり重要なポイントになります。

CBDオイルをコスパ良く選ぶコツは、「原単位」を比較すること。

かり
かり

原単位って何??

「原単位」とは、CBDオイル1mgあたりの価格です。

原単位の計算方法▽
CBDオイル価格:7,000円
容量:50ml
CBD濃度:5%

CBD含有量
=50 ml ×0.05(%) =0.25 g
原単位
=7,000 円 ÷ 250 mg =28 円/mg

原単位を判断基準にすることで、コストパフォーマンスの高いCBDオイルを選ぶことができます。

CBD濃度は、一般的に3%~10%に設定されていることが多いです。

しかし、濃度が低いとある程度の容量を必要とする場合が多く、結果としてコストがかかってしまいます。

なので、濃度が高いCBDオイルを選ぶことが少ない量で効果を得るためのコツです。

CBDの純度

CBDオイルは、製造する過程で不純物が含まれることがあります。

不純物が多いとそれだけCBDの吸収効果が下がります。

かり
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不純物は何を見れば分かるの?

不純物の有無を判断するために見るべきポイントが、CBDの純度です。

CBDの純度をチェックする基準は、ズバリ99%以上
つまり、ほぼ純粋なCBDオイルを選ぶことでコスパ良くCBDを接種することができます。

また、CBDオイルの中には、品質の悪いものが交ざっていることがあるため、純度を確認することで確実に高品質のCBDオイルを選ぶことができます。

THCが含まれていないこと

CBDオイルの中には、稀にTHC(法律上取り締まり対象の成分)が含まれているものがあります。

これは、THCの取り扱いが国によって異なる(0.3%以下のものであれば認可される国がある)ことが原因で生じています。

日本においては、わずかでも検出された場合法的に処罰の対象になります。

なので、商品説明に「THCは一切含まれておりません。」といった記述があることを確認することが重要です。

健康へ投資するメリット

CBDオイルは、CBDビールやアスリートとのコラボなど、今後ますます注目が集まってくる健康食品です。

漠然とした不安に踊らされることなく、一足先に取り入れることで話題性を先取りしちゃいましょう。

僕は、毎日忙しくて体と心を休める時間が少ない中、その限られた休める時間に投資したことで、生活の質を上げることに成功できました。

CBDという選択肢を見つけたことで、より充実した生活が送れてます。

選ぶかどうかは、自分次第です。

40種類以上から成分、コスト、特徴を比較し、おすすめのCBDオイルを厳選した記事がありますので、参考にしてください。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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