ブログ運営

睡眠は、毎日必ずおこなう行動。もし、睡眠の質を高めることができたら、毎日が楽しく上機嫌な自分を体感できます。そのためには、たった３つの行動をするだけ。どんなに忙しくても、この３つの行動をするだけで確実に睡眠の質が高まります。

おはようございます。朝はベランダのハンモックに揺られているしゃちです。「小金持ち」や「億り人」と呼ばれる成功者たちがやっている習慣、それが「朝活」です。かの有名な「ウォールストリート・ジャーナル紙」では、朝を「最も生産的な時間」とし、「早起...

コロナ禍への対策として普及したテレワーク。快適に見えて、実は、運動不足や人間関係のストレスが増えているという調査結果もあるなど多くの人が悩みを抱えています。そこで、テレワークを快適に効率的にするために絶対に実践すべき３つのことを紹介します。

大切なのは、「未来を当たり前にあるものと思わず、今日１日すべきことをする。」ことです。「継続させよう」としなければ、罪悪感に襲われることも自信を無くすこともありません。

自己認識(セルフ・アウェアネス)、つまり「自分自身のことを明確に理解する力＝自分とは何者であり、他人からどう見られ、いかに世界へ適合しているかを理解する能力」。自己認識力を高めて、夢や理想に向けて最短距離で駆け抜けたい！という人に向けて、これだけは知っておくべきインサイト(気付き)を支える７つの柱を書きます。

僕は、日々の出来事や感情などを寝る前に書き留めるようにしています。しかし、日記は毎日書くべきではないとのこと！！むしろ、毎日書くとネガティブになるとまで！本当ならばかなりショックな事実です。

「１時間の浪費を何とも思わない人は、人生の価値をまだ発見していない(チャールズ・ダーウィン)」人生の価値を知り、その主人公である自分のための時間を有意義に使って人生を豊かにしていきましょう。